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Os Melhores 51 Exercícios para Ombros com Barra de Força

Remada Curvada com Barra
Arremesso com Barra
Rosca Drag com Barra
Elevação Frontal com Barra
Remada Inclinada com Barra
Elevação Posterior de Deltoides com Barra
Remada para Deltoides Posterior com Barra
Desenvolvimento Militar Sentado com Barra Atrás da Cabeça
Desenvolvimento de Ombros Sentado com Barra
Remada Curvada com Pegada Inversa com Barra
Remada Alta com Barra
Remada Alta com Pegada Larga com Barra
Remada Deitada com Barra Cambered
Levantamento Terra com Barra
Levantamento Olímpico com Barra
Desenvolvimento Atrás do Pescoço em Pé
Desenvolvimento militar sentado com barra (dentro da gaiola de agachamento)
Desenvolvimento Militar de Pé com Barra (Sem Suporte)
Levantamento Terra Sumô com Alta Tração
Push Press
Remada Inclinada com Pegada Supinada e Barra
Desenvolvimento Militar com Pegada Fechada e Barra
Desenvolvimento Militar com Pegada Aberta e Barra
Puxada de Arranco com Barra
Arranco com Barra a Partir do Hang
Arremesso com Barra a Partir do Hang
Power Clean com Barra a Partir de Blocos
Power Jerk com Barra
Power Snatch com Barra
Power Snatch com Barra a Partir de Blocos
Arranco com Barra
Equilíbrio de Arranco com Barra
Arranco com Barra a Partir de Blocos
Clean com Afundo e Barra
Jerk com Afundo e Barra
Remada Pendlay com Barra
Thruster com Barra
Remada com Barra Deitado no Suporte
Remada Curvada com Barra e Pegada Larga
Elevação de Deltóide Posterior com Barra no Banco Inclinado
Push Press com Barra Atrás do Corpo
Press Sob
Levantamento Terra com Barra em Pegada Limpa
Thruster com Power Clean
Arranco com Puxada Alta
Arranco com Afundo e Barra
Cluster
Levantamento Terra Completo com Barra
Desenvolvimento de Ombros com Barra em Pé
Remada Curvada com Barra e Pausa
Puxada Alta com Barra