logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 49 styrkeøvelser for bryst med manualer på middels nivå

Hantelpress på benk
Nedover skrå hantelpress
Nedover skrå hantelflyes
Nedover skrå hammerpress med hantler
Nedover skrå hanteltwistflyes
Hantelflyes
Skråbenkpress med hantler
Skrå hantelavl
Skrå hantelflyes
Skrå hammerpress med hantler
Skrå hantelpress med håndflatene inn
Skrå hanteltwistflyes
Liggende enarms hantelpress
Hantel pullover (V2)
Manualer liggende hammerpress
Dyp push-up
Hantelfly på treningsball
Hantelfly med skråning på treningsball
Hantel skrå enarms press
Liggende hantel pullover på treningsball
Hantel pullover med hofteforlengelse på treningsball
Hantel pullover på treningsball
Incline benkpress med manualer og håndflatene inn
Omvendt benkpress med manualer
Planken med push-up og roing
Hantel vekselvis gulvpress
Hyght Hantelfly
Hantel Svend-press
Manualer Incline Vekselvis Press
Manual Sideplanke med Bakre Flak
Hantelpress liggende på gulvet
Hantel sammenklemming benkpress
Hantel alternerende benkpress (høy start)
Hantelpress knebøy
Hantel Lav Flyes
Hantel skråbenk nærgrep press variasjon
Hantel Gulv Flak
Hantel En-Arm Lavt Flak
Hantel pullover på gulvet
Hantel skulder intern rotasjon ved 90 grader abduksjon
Hantel skråpress med sammenklemming
Hantel ett arms gulvpress
Hantel ett arms vekslende nedadgående benkpress
Hantel ett arms vekslende flyes
Hantel squeeze press på gulvet
Hantel stående ett arms krysshev
Hantel Skråpress med Vridning
Dumbbell Larsen Press
Omvendt Press på Gulvet med Manualer