logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 50 tøyeøvelser for mage på lett nivå

Båtstrekk
Knefallende Hoftebøyer Strekk Med Kryss
Ryggradsstrekning (på balanseball)
Ku-tøyning
Stående mage rotasjonstøyning
Roterende magetøyning
Korketrekker
Krabbegang
Dobbel Beinstrekk
Hoftevri med Armstøtte
Hundre
Beintrekk
Ett Rett Beinstrekk
Ett Beinstrekk (bøyd kne)
Ryggradsstrekk Fremover
Grunnleggende Tå Berøring
Fremre Tå Berøring
To Fremre Tå Berøringer
Side Tå Berøring
Side To Fremre Tå Berøringer
Stående Sidebøy
Stående Dobbel Sidebøy
Stående Sidebøy (bøyd arm)
Stående Dobbel Sidebøy (bøyd arm)
Albue Push-up
Liggende Ettbensløft
Liggende Benløft til Siden
Stående hoftekretser
Oppvarming med utfall (seks)
Ettbeins stående på Bosu-ball
Hoftevri planken
Torakal Bro
Åpen Bok Strekk
Skinneboks Bytte
Parsva Balasana Yogaposisjon
Verdens Beste Tøyning
Bordtopp Bro
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Skumrulle Serratus Veggskyv
Sittende Rotasjonsstrekk
Liggende Hofteabduksjon på Gulv
Rull Skulderblad Strekk Liggende på Gulv
Rull Rundt Verden Liggende på Gulv
Stående abdominalt vakuum
Trekantet hundestilling
Chaturanga stilling
Fire Lemmer Stav
3 Ben Chaturanga Stilling
Lekesoldat Dynamisk Strekk
Sittende diagonalt sidestrekning