logoFitAI
SenamanCuba Percuma

37 Latihan Kekuatan Trisep Lanjutan Terbaik

Pemecah Tengkorak Barbell
Tekan Bangku Cengkaman Rapat Barbell
Tekan Push
Lanjutan Trisep Overhead dengan Pulley Tinggi Kabel
Tekan Palu Berbaring Dumbbell
Sambungan Trisep Baring Barbell
Celupan Trisep dengan Tuas (Plat)
Lanjutan Trisep Overhead dengan Tali Pulley Tinggi Kabel
Kabel Lanjutan Trisep Atas Kepala Bar Lurus
Barbel Lanjutan Trisep Atas Kepala Duduk
Tali Bergelut
Tekan Baring Cengkaman Rapat Barbell
Tate Press Dengan Dumbbell
JM Bench Press Dengan EZ-Barbell
Bersih dan Jerk Satu Lengan Kettlebell
Tekan Bahu Berdiri Pegangan Rapat dengan Barbel
Snatch Satu Lengan Kettlebell
Jab Crosses
Tekan Bangku JM Barbell
Jerk Satu Lengan Kettlebell
Thruster Kettlebell
Tekan Bangku Condong Genggaman Rapat dengan Barbell
Duduk L
Power Jerk dengan Barbel
Barbell Reverse Close-grip Bench Press
Regangan Trisep Di Atas Kepala dengan Botol Berat
Angkat dan Tarik Kettlebell
Tekan Naik Terbalik Dengan Dumbbell
Tekan Dada Cengkaman Rapat Suspender
Tekan Tubi Satu Tangan
Split Jerk dengan Barbel
Snatch Balance dengan Barbel
Berdiri dengan Tangan
Tekan Naik Planche Penuh
Duduk V di Lantai
Kickback Trisep Berat Badan Berdenyut
Tendangan Belakang Dua Tangan dengan Botol Berat