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Die besten 50 leichte für die Bauchmuskeln Dehntraining Übungen

Boat Stretch
Überkreuzter kniender Hüftbeuger-Stretch
Wirbelsäulendehnung (auf dem Gymnastikball)
Kuh-Stretch
Stehende Bauchrotation Dehnung
Rotierende Bauchdehnung
Korkenzieher
Krabbe
Doppeltes Beinstrecken
Hüftdrehung mit Armstütz
Hundert
Beinziehen
Einzelnes gestrecktes Beinstrecken
Einbeiniges Strecken (gebeugtes Knie)
Wirbelsäulendehnung nach vorne
Einfache Zehenspitzen-Berührung
Vordere Zehenspitzen-Berührung
Doppelte vordere Zehenspitzen-Berührung
Seitliche Zehenspitzen-Berührung
Seitliche doppelte vordere Zehenspitzen-Berührung
Seitneigung im Stehen
Doppelte Seitneigung im Stehen
Seitneigung im Stehen (mit gebeugtem Arm)
Doppelte Seitneigung im Stehen (mit gebeugtem Arm)
Ellbogen-Liegestütz
Einbeiniges Heben im Liegen
Beinheben zur Seite im Liegen
Stehende Hüftkreisen
Aufwärmen im Ausfallschritt (sechs)
Einbeinstand auf dem Bosu Ball
Hüftrollen-Plank
Brustwirbelsäulen-Brücke
Open-Book-Dehnung
Schienbeinkasten-Wechsel
Parsva Balasana Yoga-Pose
World's Greatest Stretch
Tischbrücke
Wechselbeiniger Downward Dog
Schaumrollen-Serratus-Wandschieben
Sitzende Rotationsdehnung
Liegender Beinabspreizer auf dem Boden
Schulterblattdehnung rollen im Liegen auf dem Boden
Around the World rollen im Liegen auf dem Boden
Stehendes Bauchvakuum
Dreibeiniger Hund Pose
Chaturanga Pose
Viergliedriger Stab
3-Bein-Chaturanga-Pose
Spielzeugsoldat-Dynamisches-Stretching
Sitzende Diagonale Seitendehnung