logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 47 lette øvelser til ryg med kropsvægt

Stående Hamstringstræk
Stående Lateral Stræk
Barnets Stilling
Bird Dog
Bagud Brystmuskelstræk
Albueløft - omvendt armbøjning
Knælende tå-op hamstring stræk
Duehofte stræk
Skulderstræk over brystet
Boksning venstre hook
Gulv Hyperextension
Liggende Dobbelt Ben Spark
Rygrad Stræk Fremad
Liggende Pres Svane
Gulv T Løft
Svømmer Spark
Grundlæggende Tå Berøring
Forreste Tå Berøring
To Forreste Tå Berøring
Stående Hoftekredse
Knælende T-Rygrad Mobilitet
Stående Hamstrings og Rygstræk
Liggende Gulvhyperextension
Foroverbøjet Roing med Håndklæde
Gulvhyperextension med Håndklæde
Body Saw Plank
Hip Roll Plank
Thorax Bro
Parsva Balasana Yogastilling
Verdens Bedste Stræk
Ned til Opadgående Hund
Knælende Puls
Bøjet Knæ Tilbage til Side Spark
Knælende Ben Halvcirkel
Skiftende Superman
Barnestilling Push-up
Superman Bryststræk
Push-up i Barnestilling
Op og ned
Knælende bagud hoftesirkler
Knælende forover hoftesirkler
Siddende Overkropsrotation
Siddende Rotationsstræk
3 Leg Dog Pose
3 Ben Chatarunga Stilling
Gå med hunden
Sidebøjning Armstræk