logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 48 begynder øvelser til baglår

Knæ Cirkel Stretch
Jumping jacks
Siddende Et Ben Hamstring Stræk
Kobra yoga stilling
Hamstring stræk
Firebenet trup stræk
Løberstræk
Stående hamstring- og lægstræk med strop
Liggende knæ til bryst-stræk
Rulle hoftepres
Rulle sidende skulder flexor depressor retractor
Gang
Gang på løbebånd
Cykling på motionscykel
Gang på stepmaskine
Vibrationsplade stående
Vibrationsplade udfald
Modstandsband planke march
Hofteekstension
Knæfleksion
Cykel
Rask gang
Nedadgående Hund
Stående Balance Quadriceps Stræk
Etbenet stående
Siddende foroverbøjning yoga stilling
Sumo Hofte Twist Stræk
Kropsvægt liggende benkrøl
Double Pigeon Pose
High Lunge
Lizard Pose
Low Lunge
Pyramid Pose
Revolved Chair
Revolved Side Angle Pose
Revolved Triangle Pose
Standing Figure Four Pose
Standing Half Bend
Tiger Curl Pose
Kriger III Stilling
Drejet Hoved til Knæ Stilling
Omvendt Kriger Stilling
Sommerfuglestilling fremad
Namaskarasana yogastilling
Rocking Happy Baby
Græshoppe Stilling
Down Dog Knee to Nose
Garland Stilling