Fit
AI
Övningar
Prova gratis
De bästa 44 övningarna för biceps med kroppsvikt
Alla träningstyper
Alla träningstyper
Styrka
Kondition
Stretch
Alla svårighetsgrader
Alla svårighetsgrader
Nybörjare
Lätt
Medel
Avancerad
Armhävning med axelklapp
Biceps
Bröst
Kroppsvikt
Burpee
Säte
Baksida lår
Vader
Framsida lår
Magmuskler
Biceps
Axlar
Bröst
Kroppsvikt
Klapp-armhävning
Biceps
Bröst
Kroppsvikt
Fjärilspositionen yoga
Biceps
Framsida lår
Säte
Kroppsvikt
Biceps ben koncentrationscurl
Biceps
Kroppsvikt
Armbågsflexorsträckning
Biceps
Kroppsvikt
Armsträckning vertikalt
Biceps
Kroppsvikt
Armbågssträckning och underarmsrotation
Biceps
Kroppsvikt
Underarmssträck med fingrarna nedåt
Biceps
Underarmar
Kroppsvikt
Boxning höger uppercut
Biceps
Axlar
Magmuskler
Kroppsvikt
Boxning vänster uppercut
Biceps
Axlar
Magmuskler
Kroppsvikt
Armbåge - Flexion
Biceps
Underarmar
Kroppsvikt
Underarm - Supination
Biceps
Underarmar
Kroppsvikt
Axel - Flexion
Biceps
Axlar
Bröst
Kroppsvikt
Axel - Transversell Flexion
Biceps
Axlar
Bröst
Kroppsvikt
Sidspark Burpee
Biceps
Underarmar
Axlar
Lats
Vader
Säte
Baksida lår
Framsida lår
Trapets
Magmuskler
Bröst
Kroppsvikt
Boxning Höger Krokslag
Baksida lår
Säte
Vader
Magmuskler
Biceps
Kroppsvikt
Omvänd hakan-lock med böjd knä mellan stolar
Biceps
Kroppsvikt
Liggande Bicepscurl med Handduk
Biceps
Kroppsvikt
Sittande Axelflexor Depressor Retraktor Stretch Böjt Knä
Biceps
Underarmar
Axlar
Bröst
Kroppsvikt
Löpning på stället med höga knän
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Axlar
Bröst
Biceps
Kroppsvikt
Liggande bicepscurl med handduk för båda benen
Biceps
Kroppsvikt
Tvåbens Omvänd Bicepscurl med Handduk (V2)
Biceps
Kroppsvikt
Vridande Knästöt
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Biceps
Axlar
Kroppsvikt
Kors hopp-jack
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Biceps
Triceps
Kroppsvikt
Sittande Nackdopp
Biceps
Kroppsvikt
Burpee långt hopp med armhävning
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Axlar
Bröst
Biceps
Kroppsvikt
Dörrkarms Bicepscurl
Biceps
Kroppsvikt
Bicepspress med Handduk
Biceps
Kroppsvikt
Sumo Kvarts Squat Tåspets med Armcurl
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Biceps
Kroppsvikt
Framåtriktade skopor
Biceps
Axlar
Kroppsvikt
Stående bicepscurl (med ben)
Biceps
Kroppsvikt
Mountain Climbers med Axelklapp
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Axlar
Triceps
Biceps
Kroppsvikt
Björngång
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Bröst
Lats
Triceps
Biceps
Axlar
Kroppsvikt
Luftpunch Marsch
Framsida lår
Baksida lår
Säte
Bröst
Biceps
Axlar
Kroppsvikt
Tummask och bergsklättrare
Framsida lår
Baksida lår
Säte
Axlar
Bröst
Magmuskler
Triceps
Biceps
Underarmar
Kroppsvikt
Bicepscurl med framåtsteg
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Biceps
Kroppsvikt
Stepjack med inre bicepscurl
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Biceps
Kroppsvikt
Repdrag sidosteg
Framsida lår
Baksida lår
Säte
Axlar
Magmuskler
Biceps
Kroppsvikt
Tummask och Planka Benlyft
Framsida lår
Baksida lår
Säte
Magmuskler
Triceps
Lats
Axlar
Bröst
Biceps
Underarmar
Trapets
Kroppsvikt
Burpee Shuffle
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Axlar
Bröst
Biceps
Trapets
Kroppsvikt
Alternerande tåspetsknän
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Magmuskler
Axlar
Bröst
Triceps
Biceps
Kroppsvikt
Sidosteg Bicepscurl
Framsida lår
Baksida lår
Vader
Säte
Biceps
Kroppsvikt
Simning
Bröst
Triceps
Lats
Biceps
Axlar
Magmuskler
Underarmar
Trapets
Framsida lår
Säte
Vader
Baksida lår
Kroppsvikt
FitAIFitAI
