logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 47 exerciții avansate pentru abdomen de cardio

Tăietori de lemne cu greutatea corpului
Genuflexiuni cu genunchii sus
Alpinist cu bătăi pe umăr
Impuls genunchi cu rotație
Salturi pe cutie
Ergometru de schi
Alunecări stil schi
Mersul ursului
Bicicletă aeriană cu sărituri jumping jack în picioare
Genuflexiuni cu genunchi ridicat (V2)
Răsuciri cu aruncare
Omida și alpinistul
Omida și ridicarea picioarelor în planșă
Ridicare genunchi frontală și laterală
Sărituri cu genunchii la piept (V2)
Sărituri cu genunchii la piept
Sprint
Împingeri cu genunchiul
Burpee cu pași laterali
Pas înainte cu pumnul
Sprint în poziția câinele în jos
Rotație oblică în forma de stea cu genunchiul ridicat
Impuls Lateral cu Dubla Flexare a Genunchilor
Sărituri cu pumnii în cruce
Salturi cu Mișcări de Brațe ca la Bicicletă în Aer
Lovitură înapoi cu pivotare
Răsuciri cu genunchii sus (V2)
Atingeri de degete cu dublu genunchi
Pumn în cruce cu echilibru pe un picior
Atingere Încrucișată a Degetelor de la Picioare cu Genunchiul
Sărituri Jack
Sărituri pe scări
Schimbare de pumni în jos
Salturi cu Ridicarea Piciorului Înapoi
Ridicări de picioare cu genunchii îndoiți
Sărituri pe un picior pe placă
Încrucișare brațe cu reverență
Săritură cu răsucire laterală de vânt
Pendul cu piciorul plus
Pas lateral cu tractiunea franghiei
Aplecare și pumn lateral
Pas lateral cu mâinile sus
Mers lateral cu ridicări duble de picioare
Pas înapoi cu pumnul
Prindere cu pas lateral
Pas lateral cu rotire și atingere a patru colțuri
Pas lateral cu menținerea mâinilor în poziție
Cele mai bune 47 exerciții avansate pentru abdomen de cardio | FitAI