logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 47 haladó hasizom kardió gyakorlat

Magas térdemeléses guggolás
Ugrálódoboz
Térd felhúzásos ugrás
Sí ergométer
Pörgős hátrarúgás
Jack ugrás
Összehúzott ugrás (V2)
Lépcsőugrás
Egy lábas ugrás deszkáról
Magas térdguggolás (V2)
Csavaró térdlökés
Álló ugró jack levegőbicikli
Térd lökés
Sprint
Dupla térd-lábujj érintés
Hegymászó vállérintés
Síelő futás
Medvejárás
Csavarodó fordulat beütés
Testátlós ütéses terpeszugrás
Kar átkulcsolásos pukedlizés
Hüllőmászás és hegymászó
Lejtmeneti kutya sprint
Kötélhúzás Oldallépéssel
Oldalsó Járás Dupla Lábemeléssel
Ütés Lépéshátráltatással
Testtömeg Faaprítók
Váltakozó Leütés
Oldal lépés és megragadás
Ingás láb plusz
Forduló oldallépés 4 sarok érintése
Oldalsó szélcsavar ugrás
Kézfel emelés oldalsó lépéssel
Guggolás és oldalsó ütés
Kéztartás lépés kifelé
Hüllőmászás és plank lábemelés
Burpee keverés
Csillag oldalsó csavarás magas térd
Egy lábon álló keresztes ütés
Ütés előrelépéssel
Előre és oldalra irányuló térdemelés
Térd lábemelések
Magas térd csavar (V2)
Ugró légkerékpár karlendítés
Hátsó lábemeléses jack
Kereszt térd-csúcs érintés
Dupla térd oldalsó lökés