Forduló oldallépés 4 sarok érintése

Szakértői tanácsok

Tartsa fejét és hátát egyenesen, hogy megfelelő testtartást tartsa fenn az egész gyakorlat során.

Álljon az elképzelt négyzet közepén.
lépjen az egyik sarokba és érintse meg a földet a sarokkal a kezével.
Gyorsan térjen vissza a közepére, majd lépjen a következő sarokba, érintse meg a földet.
Folytassa ezt a mintát, mozogjon óramutató járásával vagy azonos járású irányba.
Végezze el a kívánt érintéseket minden sarokban.