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Los Mejores 45 Ejercicios Fáciles para la espalda de Fuerza

Remo inclinado con banda
Remo sentado con banda
Remo sentado con espalda recta con banda
Jalón de un brazo arrodillado con banda
Remo sentado con torsión de un brazo con banda
Hiperextensión con Giro a 45 Grados
Pájaro Perro
Extensión de espalda sobre balón de estabilidad
Atrapada y Lanzamiento por Encima de la Cabeza con Balón Medicinal
Elevación de Codo - Flexión Inversa
Hiperextensión (V2)
Remo Invertido con Rodillas Flexionadas
Pulldown en Polea Rango Completo de Movimiento
Pulldown con agarre inverso en polea
Pulldown lateral con barra en V y cable
Dominadas Asistidas con Banda Elástica (V3)
Polea al Pecho con Agarre Supino y Banda Fija
Remo Sentado con Espalda Recta y Banda Elástica
Hiperextensión Inversa Estilo Rana (en banco)
Elevación de Brazos en T en el Suelo
Remo con Mancuernas en Banco Inclinado con Agarre de Martillo
Peso Muerto con Piernas Rígidas con Mancuerna (V2)
Superman con mancuernas
Remo al Mentón en Rodillas con Cable para Deltoides Posterior
Hiperextensión en suelo acostado
Remo inclinado con toalla
Hiperextensión en suelo con toalla
Pulldown de Latissimus Dorsi Inclinado con Banda
Remo con Agarre Cerrado con Banda
Remo con Giro de un Brazo de Pie con Banda
Remo Alto con Agarre Estrecho con Banda
Remo Alto con Agarre Estrecho con Banda (V2)
Dominadas Asistidas con Banda (Desde la Rodilla)
Pulldown de Lat con Banda desde Rodillas
Plancha con Movimiento de Sierra
De Perro Hacia Abajo a Perro Hacia Arriba
Pulso en Posición de Rodillas
Patada Lateral y hacia Atrás con Rodilla Doblada
Medio Círculo de Pierna en Rodillas
Superman Alternado
Flexión de Brazos en Posición de Niño
Subir y bajar
Círculos de Cadera hacia Atrás en Posición de Rodillas
Círculos de Cadera hacia Delante en Posición de Rodillas
Rotación de Tronco Sentado