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Los Mejores 47 Ejercicios Fáciles para los isquiotibiales de Fuerza

Estiramiento de flexores de cadera en rodillas
Curl de piernas (con balón de estabilidad)
Desplante Reverso con Patada
Extensión de una pierna (en balón de estabilidad)
Curl de pierna de pie con banda
Hiperextensión con Giro a 45 Grados
Pájaro Perro
Toque de Pies con Giro en Posición de Cangrejo
Sentadilla Sissy con Peso Corporal
Extensión de Una Pierna en Máquina
Curl de Una Pierna Sentado en Máquina
Curl de Una Pierna Acostado en Máquina
Impulso a Una Pierna
Curl de piernas inverso (en máquina de polea)
Curl de piernas con banda de resistencia
Subida lateral al step con mancuerna
Puente de glúteos con una pierna en banco
Sentadilla con Soporte de Mancuernas
Thruster con Banda Elástica
Swing con Mancuerna
Empuje de Sentadilla
Sentadilla Búlgara Asistida
Sentadilla Búlgara Asistida con Mancuernas
Sentadilla Buenos Días
Buenos Días con Tubo de PVC
Sentadilla Pulsada
Sentadilla Sissy de Pie con Peso Corporal
Caminata del Monstruo con Banda de Resistencia
Curl de Pierna en Cuadrupedia
Tabla de Equilibrio (V2)
Sentadilla de reverencia con aplauso
Sentadilla Estrella
Sentadilla Sumo con Alcance Frontal y Superior
Zancada Trasera con Elevación Frontal
Extensión de Piernas Sentado con Cable
Golpes con Zancada Lateral
Subida con peso corporal (V2)
Ejercicio del Globo
Zancada Lateral con Pulsos
Sentadilla y Puntas de Pies
Sentadilla en Slackline con Peso Corporal
Sentadilla Baja con Apertura y Peso Corporal
Sentadilla Estática
Zancada Trasera Larga con Peso Corporal
Zancada Inversa con Rodilla Alta y Peso Corporal
Extensión Alternada de Piernas Acostado
Extensión de Piernas Inversa Acostado