Tabla de Equilibrio (V2)

Consejos de expertos

Mantén tu core apretado y concéntrate en mantener tu equilibrio con movimientos controlados, en lugar de tratar de corregir el equilibrio con movimientos bruscos.

Pasos para hacerlo

Pisa con cuidado la tabla de equilibrio, encontrando tu centro de gravedad.
Dobla ligeramente las rodillas para ganar estabilidad.
Mantén la posición, manteniendo tu cuerpo lo más estable posible.
Realiza sentadillas u otros movimientos deseados mientras mantienes el equilibrio.
Pisa la tabla con cuidado después de completar el ejercicio.