Sentadilla Pulsada

Consejos de expertos

Mantén tu peso en los talones y mantén una alineación adecuada sin dejar que tus rodillas sobrepasen tus dedos. Realiza pulsos de manera controlada para mantener la tensión en los músculos.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros, con los dedos ligeramente apuntados hacia afuera.
Flexiona en una posición de sentadilla, manteniendo el pecho erguido y la espalda recta.
En lugar de levantarte, mantente en la posición de sentadilla baja y realiza pequeños pulsos hacia arriba y hacia abajo.
Realiza pulsos el número deseado de repeticiones antes de levantarte para completar una serie.