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Los Mejores 41 Ejercicios Fáciles para los antebrazos

Curl de muñeca trasero de pie con barra
Curl de muñeca con barra
Curl martillo cruzado con mancuernas
Curl martillo en inclinación con mancuernas
Curl supino acostado con mancuerna
Curl martillo en banco Scott con mancuerna
Curl de bíceps con agarre inverso con mancuerna
Curl predicador inverso con mancuerna
Curl de concentración con agarre inverso sentado con mancuerna
Rodillo de Muñeca
Curl de muñeca inverso con banda
Curl de muñeca con banda
Pellizco con disco
Curl de Dedos con Mancuerna Detrás de la Espalda
Curl de Martillo Cruzado con Mancuerna
Curl de Martillo Inclinado Boca Abajo con Mancuerna
Curl de Martillo Sentado con Mancuerna
Estiramiento de antebrazo con dedos hacia abajo
Caminata en máquina elíptica
Caminata lateral en elíptica
Remo con Espalda Recta
Pronación con Mancuerna Tumbado en el Suelo
Estiramiento de Flexores, Depresores y Retractores de Hombro Sentado con Rodilla Doblada
Curl de martillo con toalla para ambas piernas acostado
Curl de bíceps inverso con toalla para una pierna acostado
Curl de martillo con toalla para dos piernas (V2)
Curl de Martillo de Pie con Banda
Rodillo de Antebrazos de Pie Contra la Pared
Curl de Muñeca de Pie con Mancuerna
Curl de Muñeca Sentado con Barra EZ
Curl Inverso de Pie con Banda
Curl de Muñeca con Barra de Pie
Curl de Muñeca Inverso con Barra de Pie
Curl Martillo Alterno con Mancuernas en Prono
Curl Inverso Alterno con Mancuernas de Pie
Rotación de Brazos con Mancuernas de Pie
Curl de Muñeca Neutro Unilateral con Barra EZ de Pie
Curl de Muñeca con Mancuerna de Pie (alternativa)
Curl de Muñeca Inverso con Mancuerna de Pie
Curl de Muñeca Inverso Sentado con Barra EZ
Curl de Muñeca Trasero con Mancuerna de Pie