Curl de Muñeca Sentado con Barra EZ

Consejos de expertos

Asegúrate de aislar los músculos del antebrazo manteniendo las muñecas como la única parte móvil durante el ejercicio.

Siéntate en un banco y sostén una barra EZ con un agarre subyacente, con las muñecas descansando en tus rodillas o una superficie plana.
Levanta la barra hacia arriba flexionando las muñecas.
Baja la barra a la posición inicial con un movimiento controlado.
Mantén tus antebrazos quietos durante todo el ejercicio.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Barra EZ

Tipo de ejercicio

Fuerza