Curl de Muñeca Inverso Sentado con Barra EZ

Consejos de expertos

Siéntate con la espalda recta y evita usar impulso para rizar la barra; concéntrate en usar la fuerza de tus antebrazos.

Siéntate en un banco con los pies apoyados en el suelo, sosteniendo una barra EZ con un agarre pronado.
Apoya tus antebrazos en tus muslos con las muñecas justo más allá de tus rodillas.
Levanta la barra hacia arriba extendiendo tus muñecas.
Baja la barra con control a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Barra EZ

Tipo de ejercicio

Fuerza