Curl de Muñeca Inverso con Mancuerna de Pie

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano con las palmas hacia abajo.
2. Mantén tus codos cerca de tu torso y levanta las pesas hacia arriba moviendo solo tus muñecas.
3. Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial.
4. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Antebrazos100 %

Secundario

Equipo

Mancuernas

Tipo de ejercicio

Fuerza