Curl de Muñeca de Pie con Mancuerna

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Párate con los pies separados al ancho de los hombros y sostén una mancuerna en cada mano con las palmas hacia arriba.
2. Apoya tus antebrazos en tus muslos o en una superficie plana, con tus muñecas justo más allá de tus rodillas.
3. Flexiona las mancuernas hacia tus bíceps flexionando tus muñecas.
4. Baja las mancuernas a la posición inicial.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Antebrazos100 %

Secundario

Equipo

Mancuernas

Tipo de ejercicio

Fuerza