Curl de Muñeca Inverso con Barra de Pie

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una barra con un agarre en pronación.
2. Apoya tus antebrazos en un banco o en tus muslos, con las muñecas colgando sobre el borde.
3. Levanta la barra extendiendo tus muñecas hacia arriba.
4. Baja la barra lentamente a la posición inicial.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Antebrazos100 %

Secundario

Equipo

Barra

Tipo de ejercicio

Fuerza