Curl Inverso Alterno con Mancuernas de Pie

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con una mancuerna en cada mano, palmas hacia abajo.
2. Encoge una mancuerna hacia tu hombro contrayendo tu antebrazo.
3. Baja la mancuerna lentamente a la posición inicial.
4. Alterna los brazos y repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Antebrazos100 %

Secundario

Equipo

Mancuernas

Tipo de ejercicio

Fuerza