Curl Inverso de Pie con Banda

Consejos de expertos

Asegúrate de mantener una tensión constante en la banda durante todo el ejercicio para mantener los antebrazos comprometidos.

Ponte en el centro de una banda de resistencia con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo los extremos de la banda con las palmas hacia abajo.
Mantén tus brazos superiores estacionarios, exhala y lleva tus manos hacia tus hombros solo moviendo tus antebrazos.
Inhala y baja lentamente tus manos a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Banda

Tipo de ejercicio

Fuerza