Curl de Muñeca Neutro Unilateral con Barra EZ de Pie

Consejos de expertos

Realiza el movimiento lentamente y con control para evitar que el impulso tome el control, asegurando la máxima activación muscular.

Párate sosteniendo una barra EZ con una mano, brazo extendido y palma hacia arriba.
Apoya tu brazo de trabajo contra tu muslo o un banco inclinado para aislar el antebrazo.
Flexiona la barra hacia tu antebrazo flexionando la muñeca.
Baja lentamente la barra a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de brazo.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Barra EZ

Tipo de ejercicio

Fuerza