logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 47 exerciții intermediare pentru piept cu greutatea corpului de forță

Flotări în cerc
Flotări pe bancă declinată
Flotări cu deplasare tip păianjen
Flotări plyometric
Flotări Pike
Flotări cu un braț (pe genunchi)
Flotări cu Bătăi pe Piept
Flotări Hindu Modificate
Flotări stil arcaș
Flotări în pike (pe bancă) (V2)
Dip-uri între scaune
Fonduri pe podea cu scaun
Flotari cobra
Flotari cobra din genunchi
Flotari din genunchi pe plan inclinat cu cutie
Flotări cu rotație
Flotări pseudo planche
Rând de flotări în genunchi cu greutatea corpului
Fandare joasă cu rotație
Plank frontal cu atingere de vârfuri
Press diamant
Rotații cu palma în sus și în jos
Înotătorul în picioare
Pumni încrucișați în poziția V Sit
Jumping Jacks cu flotări
Balerină în șezut
Flotări pike cu diamant în declin
Rotație în planșă laterală cu sprijin pe un scaun capitonat
Alpinist cu sprijin pe un scaun capitonat
Încrucișări de brațe cu pieptul înainte
Împinge și rotește
Bătăi cu coatele din picioare
Atingeri cu coatele din picioare
Încrucișări duble de brațe
Împingeri și încrucișări de brațe
Flotări laterale
Dip pentru piept la bancă
Flotări explozive
Genuflexiuni cu ridicare laterală
Flotări diamant în declin
Strângere piept cu mâinile în spatele capului
Strângere coate cu palmele deasupra capului
Împingere pulsatorie în poziția rugăciunii
Bătaie din palme în spatele spatelui
Flotări în poziția culcat
Strângeri de piept în poziția rugăciunii
Fluturări cu cotul cu puls dublu