logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 50 ćwiczeń na barki na wyciągu do treningu siłowego

Rozpiętki odwrotne na wyciągu
Wiosłowanie na wyciągu szerokim uchwytem w pozycji opadającej
Wznosy ramienia w przód na wyciągu jednorącz
Wznosy ramion w przód na wyciągu
Wiosłowanie na wyciągu siedząc do klatki
Wznosy boczne na wyciągu
Wiosłowanie na wyciągu dolnym siedząc
Wiosłowanie na wyciągu jednorącz w pozycji pochylonej
Wznosy boczne na wyciągu jednorącz
Wiosłowanie na wyciągu do tylnych części barków (lina)
Wiosłowanie na wyciągu w pozycji siedzącej chwytem odwrotnym
Wiosłowanie na wyciągu siedząc V-bar
Naprzemienne wiosłowanie jednorącz na wyciągu siedząc
Wznosy boczne do tyłu na wyciągu siedząc
Wiosłowanie na wyciągu szerokim uchwytem siedząc
Wyciskanie na wyciągu nad głowę
Wyciąg stojąc - przeciąganie linek w górę z tyłu
Wiosłowanie na wyciągu stojąc dla tylnych aktonów barku (lina)
Rotacja zewnętrzna barku na wyciągu stojąc
Wiosłowanie na wyciągu siedząc z prostymi plecami
Wiosłowanie sztangą w pozycji stojącej na wyciągu
Wiosłowanie na wyciągu w siadzie
Skrętne wiosłowanie jednorącz na siedząco z linką
Wyciskanie linki nad głowę ze skrętem
Wiosłowanie na wyciągu z rotacją nadgarstka
Wiosłowanie na wyciągu z liną siedząc (krzyżowanie)
Wiosłowanie na wyciągu z liną siedząc
Przysiad z wiosłowaniem na wyciągu z liną
Podciąganie na drążku w siadzie chwytem odwrotnym
Wiosłowanie na maszynie z linką (uchwyt V)
Wiosłowanie na wyciągu siedząc chwytem supinacyjnym
Unoszenie ramion w kształcie litery Y na wyciągu
Wiosłowanie na wyciągu siedząc na podłodze (lina)
Wiosłowanie w opadzie tułowia na wyciągu z liną
Unoszenie ramion na boki z pochyleniem na wyciągu
Unoszenie ramienia na bok w pozycji pochylonej na wyciągu
Wiosłowanie na tylną część barku na wyciągu
Unoszenie ramion do przodu ze sznurkiem w staniu - wariant
Odwrotne rozpiętki jednorącz na wyciągu
Wiosłowanie na wyciągu w pochyleniu z chwytem odwrotnym
Rotacja zewnętrzna ramienia na wyciągu przy 90 stopniach
Rotacja wewnętrzna ramienia na wyciągu
Wiosłowanie na wyciągu w staniu
Wiosłowanie w staniu wyciągu dolnego nachwytem
Przyciąganie linki do twarzy jedną ręką w staniu
Przyciąganie linki do twarzy w staniu
Wiosłowanie na wyciągu stojąc (lina)
Wiosłowanie na wyciągu siedząc (lina)
Unoszenie ramienia z neutralnym chwytem na wyciągu
Wiosłowanie tylnym aktonem na wyciągu (drążek równoległy)