logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 47 hamstrings lichaamsgewicht kracht oefeningen

Knielende Heupflexor
Reverse Lunge (been schop)
Staande Eenbenige Krul
Bird Dog
Crab Twist Teenaanraking
Sissy Squat Lichaamsgewicht
Eenbeen Afzet
Glute Bridge met Een Been op Bankje
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Pistol Squat naar Box
Zijwaartse Trap Burpee
Shrimp Squat
Glijdende Beenkrul op de Grond met Handdoek
Zwemmertrappen (V2)
Glijdende Vloer Brug Curl op Handdoek
Zelfondersteunde Omgekeerde Been Curl (V2)
Eenbenige Glijdende Brugkrul op Handdoek
Squat Thrust
Lage Lunge Twist
Overhead Squat met Lichaamsgewicht
Geassisteerde Bulgaarse Split Squat
Good Morning Squat
Staand Eenbeen Hoge Knie naar Biltrap met Ondersteuning
Pulse Squat
Staande Sissy Squat met Lichaamsgewicht
Quadruped Been Curl
Zijwaartse Squat
Klap Curtsey Squat
Liggende Benen Curl met Lichaamsgewicht
Ster Squat
Bereik Voor Bereik Top Sumo Squat
Achterwaartse Uitval Voorwaartse Hef
Stoten Zijwaartse Uitval
Lichaamsgewicht Opstap op Stepbox
Lichaamsgewicht Opstap (V2)
Pulserende Zijwaartse Lunge
Squat en Op Tenen Staan
Squat en 5 Bounces
Lichaamsgewicht Lage Split Squat
Vasthoudende Squat
Hindu Squat
Bodyweight Lange Achterwaartse Lunge
Bodyweight Omgekeerde Lunge met Hoge Knie
Liggende Afwisselende Beenstrekking
Liggende Omgekeerde Beenstrekking
Staande Beenkrul
Bodyweight Diepe Prisoner Squat