Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De beste 47 kondisjonsøvelser for mage på avansert nivå
Alt utstyr
Alt utstyr
Kroppsvekt
Spesialmaskin
Squat med høye kneløft
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Mage
Kroppsvekt
Hoppkasse
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Mage
Bryst
Skuldre
Trapezius
Kroppsvekt
Kneetrekks-hopp
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Mage
Skuldre
Kroppsvekt
Ski ergometer
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Mage
Skuldre
Bryst
Triceps
Latissimus
Spesialmaskin
Spinnende bakspark
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Mage
Kroppsvekt
Jumping Jack Hopp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Hukhopp (V2)
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Mage
Kroppsvekt
Trapphopp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Trapezius
Kroppsvekt
Ettbeins hopp på brett
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Knebøy med Høye Kne
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Vridende Kne Støt
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Biceps
Skuldre
Kroppsvekt
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Latissimus
Kroppsvekt
Kne Støt
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Bryst
Skuldre
Mage
Latissimus
Kroppsvekt
Sprint
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Dobbel kne til tåberøring
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Mountain climbers med skulderklapp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Triceps
Biceps
Kroppsvekt
Skiløpere
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Latissimus
Triceps
Kroppsvekt
Bjørnegange
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Latissimus
Triceps
Biceps
Skuldre
Kroppsvekt
Vri og slam
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Latissimus
Triceps
Skuldre
Kroppsvekt
Krysskroppsslag med jack
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Triceps
Kroppsvekt
Armoverkryss med neie
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Tommeorm og fjellklatrere
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Triceps
Biceps
Underarmer
Kroppsvekt
Nedadgående hundesprint
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Trapezius
Latissimus
Kroppsvekt
Tau Trekk Side Steg
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Mage
Biceps
Kroppsvekt
Sidegang Dobbel Beinløft
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Mage
Kroppsvekt
Slag Steg Tilbake
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Mage
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Kroppsvekt Vedhuggere
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Mage
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Byttende Nedadgående Slag
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Sideveis steg og grep
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Pendelbein pluss
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Bryst
Mage
Skuldre
Kroppsvekt
Vri side steg 4 hjørne berøringer
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Kroppsvekt
Vindvri sidehopp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Hands-up Side Step
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Duck and Side Punch
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Håndholdt utfall
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Inchworm og Plank Benløft
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Mage
Triceps
Latissimus
Skuldre
Bryst
Biceps
Underarmer
Trapezius
Kroppsvekt
Burpee Shuffle
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Biceps
Trapezius
Kroppsvekt
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Enbens Balanse Kryss Slag
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Slagsteg fremover
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Front og side kne løft
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Kne ben løft
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Bryst
Skuldre
Mage
Kroppsvekt
Høye Kne Løft med Rotasjon (V2)
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Kroppsvekt
Hoppende luftsykkel med armsving
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Bakre benløft jack
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Kors kne til tå berøring
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Kroppsvekt
Dobbel kne side støt
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Bryst
Skuldre
Latissimus
Kroppsvekt
FitAIFitAI
