Fit
AI
エクササイズ
無料で試す
最高の40件のエキスパート エクササイズ
すべての筋肉
すべての筋肉
腹筋
上腕二頭筋
ふくらはぎ
胸
前腕
臀筋
ハムストリング
広背筋
大腿四頭筋
肩
僧帽筋
上腕三頭筋
すべての器具
すべての器具
自重
ダンベル
バーベル
ケトルベル
特殊バー
スミスマシン
すべての種目
すべての種目
筋力
カーディオ
ストレッチ
バーベルクリーンアンドプレス
肩
臀筋
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
ふくらはぎ
ハムストリング
胸
上腕三頭筋
バーベル
バーベルデッドリフト
臀筋
バーベル
バーベルスクワット
臀筋
大腿四頭筋
バーベル
ダンベルアラウンドプルオーバー
胸
ダンベル
ハンドスタンドプッシュアップ
上腕三頭筋
自重
ハイニースキップ
ハムストリング
ふくらはぎ
大腿四頭筋
臀筋
腹筋
胸
広背筋
自重
バーベルパワークリーン
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
上腕三頭筋
バーベル
バーベルスナッチプル
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
バーベル
バーベルクリーンプル
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
腹筋
バーベル
バーベルハングクリーン
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
腹筋
バーベル
バーベルハングスナッチ
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
腹筋
バーベル
バーベルブロックからのパワークリーン
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
ハムストリング
胸
腹筋
バーベル
バーベルパワースナッチ
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
ハムストリング
胸
腹筋
バーベル
バーベルブロックからのパワースナッチ
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
臀筋
ハムストリング
胸
腹筋
バーベル
バーベルスナッチ
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
臀筋
ハムストリング
胸
ふくらはぎ
上腕三頭筋
バーベル
バーベルブロックからのスナッチ
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
臀筋
ハムストリング
腹筋
上腕三頭筋
バーベル
バーベルスプリットクリーン
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
大腿四頭筋
腹筋
バーベル
ダンベルプッシュプレス
大腿四頭筋
肩
ハムストリング
胸
腹筋
ふくらはぎ
上腕三頭筋
ダンベル
バーベルローバースクワット(ラック)
大腿四頭筋
ハムストリング
バーベル
シザーズ
大腿四頭筋
腹筋
自重
フルプランシェ
腹筋
自重
フロッグプランシェ
腹筋
自重
ダンベルクリーンアンドプレス
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
広背筋
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
腹筋
僧帽筋
ダンベル
ショルダータップ
腹筋
胸
自重
ダンベル片手スナッチ
肩
広背筋
臀筋
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
ふくらはぎ
ハムストリング
胸
ダンベル
バーベルマッスルクリーン
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
バーベル
ダンベルシングルパワークリーンアンドジャーク
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
胸
腹筋
上腕三頭筋
ダンベル
スミスハングクリーン
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
スミスマシン
キッピングハンドスタンドプッシュアップ
肩
胸
自重
ハンドスタンドプッシュアップ(V2)
肩
胸
自重
パワークリーンスラスター
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
臀筋
ハムストリング
胸
腹筋
上腕三頭筋
バーベル
バーベルクリーンアンドジャーク
上腕二頭筋
前腕
ふくらはぎ
ハムストリング
胸
大腿四頭筋
腹筋
上腕三頭筋
バーベル
ボディウェイトマッスルアップ(V2)
上腕二頭筋
前腕
肩
広背筋
腹筋
僧帽筋
上腕三頭筋
特殊バー
ケトルベル片腕クリーンアンドプレス
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
ハムストリング
胸
大腿四頭筋
腹筋
上腕三頭筋
ケトルベル
ケトルベルクリーンアンドプレス
大腿四頭筋
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
胸
ケトルベル
バーベルカールプレスエクステンション
上腕二頭筋
バーベル
スミスドンキーキック
臀筋
スミスマシン
ベンチ上でのダンベルリバースハイパーエクステンション
臀筋
ダンベル
サイドスプリット
大腿四頭筋
ハムストリング
ふくらはぎ
臀筋
自重
壁に対してのハンドスタンドプッシュアップ
肩
自重