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I migliori 45 esercizi facili di forza per i dorsali

Rematore con Band Inclinato
Rematore Seduto con Band
Rematore Seduto con Schiena Dritta e Band
Tirata con un Braccio in Ginocchio con Band
Rematore Seduto con Torsione a un Braccio con Band
Iperestensione a 45 Gradi con Torsione
Bird Dog
Estensione della schiena su palla stabile
Lancio e Cattura Palla Medica Sopra la Testa
Sollevamento gomiti - Flessione inversa
Iperestensione (V2)
Rematore Inverso con Ginocchia Pieghe
Lat Machine a Range Completo di Movimento
Lat machine presa inversa
Trazioni laterali alla cavo macchina (V-bar)
Trazioni Assistite con Elastico (V3)
Pulldown Sottogriff con Elastico e Schiena Fissa
Remata Seduto con Schiena Dritta e Elastico
Iperestensione Inversa a Rana (su panca)
Alzate a T a Terra
Rematore su Panca Inclinata a Martello con Manubri
Stacco a Gambe Tese con Manubrio (V2)
Superman con Manubri
Rematore a Cavo per Deltoide Posteriore in Ginocchio (Corda)
Iperestensione a terra sdraiato
Rematore inclinato con asciugamano
Iperestensione a terra con asciugamano
Lat Pulldown Inclinato con Elastico
Rematore con Impugnatura Stretta e Elastico
Rematore Torsione a Un Braccio in Piedi con Elastico
High Row con Impugnatura Stretta e Elastico
High Row con Impugnatura Stretta e Elastico
Trazioni alla sbarra assistite con elastico (da ginocchio)
Lat machine al cavo con elastico da ginocchio
Plank sega
Da posizione bassa a Cane rivolto in su
Pulsazione in ginocchio
Calcio laterale con ginocchio piegato
Mezzo cerchio della gamba in ginocchio
Superman alternato
Push-up in Posizione del Bambino
Su e giù
Cerchi all'indietro con i fianchi in ginocchio
Cerchi in avanti con i fianchi in ginocchio
Rotazione del Tronco Seduti