logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 40 ekspertnih vježbi

Nabačaj i potisak sa šipkom
Mrtvo dizanje sa šipkom
Čučanj sa šipkom
Pullover s bučicama oko glave
Sklek na rukama
Preskakanje s visokim dizanjem koljena
Potisak šipke s poda
Poteg s bučicom
Poteg sa šipkom u stilu clean
Visoki clean sa šipkom
Visoki snatch sa šipkom
Power clean sa šipkom s blokova
Power snatch sa šipkom
Power snatch sa šipkom s blokova
Snatch sa šipkom
Snatch sa šipkom s blokova
Split clean sa šipkom
Potisak s bučicama
Čučanj s niskom šipkom (rack)
Škare
Puni planche
Planche u žabljoj pozi
Podizanje i potisak s bučicama
Dodiri ramena
Jednoručno trzanje s bučicom
Muscle clean s olimpijskom šipkom
Jednoručni power clean and jerk s bučicom
Smith vježba visokog povlačenja
Kipping sklek na rukama
Sklek na rukama (V2)
Potisak s eksplozivnim podizanjem šipke
Trzaj šipkom
Muscle-up s tjelesnom težinom (verzija 2)
Kettlebell čišćenje i potisak s jednom rukom
Kettlebell nabačaj i potisak
Bučice pregib potisak ekstenzija
Smithov magareći udarac
Obrnuta hiperextenzija na klupi s bučicom
Bočni špagat
Sklekovi na rukama uz zid