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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 47 मध्यम ग्लूट्स डम्बल व्यायाम

डम्बल बेंच स्क्वाट
डम्बल डेडलिफ्ट
डम्बल लंज
डम्बल सुमो स्क्वाट
डम्बल रियर लंज
डम्बल बल्गेरियन स्प्लिट स्क्वाट
डम्बल एक पैर स्क्वाट
डम्बल स्क्वाट
डम्बल स्टिफ लेग डेडलिफ्ट
डम्बल स्ट्रेट लेग डेडलिफ्ट
डम्बल कर्टसी लंज
डम्बल बर्पी
स्थिरता बॉल पर डम्बल पुलओवर हिप एक्सटेंशन
डम्बल रोमेनियाई डेडलिफ्ट
डम्बल स्क्वाट विकल्प
डम्बल वॉकिंग लंज
डम्बल एक पैर डेडलिफ्ट
डम्बल गोबलेट स्क्वाट
डम्बल सुमो पुल थ्रू
डम्बल वन लेग स्टेप-अप
डम्बल गोबलेट स्प्लिट स्क्वाट फ्रंट फुट एलिवेटेड
डम्बल गोबलेट स्प्लिट स्क्वाट फ्रंट फुट एलिवेटेड विकल्प
डम्बल स्प्लिट स्क्वाट फ्रंट फुट एलिवेटेड
डम्बल स्प्लिट स्क्वाट
डम्बल फ्रंट स्क्वाट
डम्बल थ्रस्टर
डम्बल फुल स्विंग
डम्बल गोबलेट कर्टसी लंज
डम्बल प्रेस स्क्वाट
डम्बल ओवरहेड स्क्वाट
डम्बल वन लेग स्क्वाट
डम्बल स्टैटिक लंज
डम्बल वन लेग ग्लूट ब्रिज
डम्बल स्ट्रेट लेग्स डेडलिफ्ट
डम्बल स्टेप-अप विथ नी रेज़
डम्बल हिप थ्रस्ट
डम्बल साइड स्क्वाट
डम्बल गोबलेट 2 सेकंड होल्ड स्क्वाट
डम्बल गोबलेट स्प्लिट स्क्वाट
डम्बल घुटने के बल होल्ड से खड़े होकर क्लीन-ग्रिप
डम्बल ओवरहेड लंज
डम्बल वन आर्म ओवरहेड लंज
वन आर्म ओवरहेड डम्बल स्क्वाट
डम्बल पॉज़ स्क्वाट
डम्बल हिप थ्रस्ट
डम्बल सुमो स्क्वाट ऑफ बेंचेस
डम्बल गुड मॉर्निंग