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व्यायाम
मुफ़्त आज़माएँ
सर्वश्रेष्ठ 47 मध्यम छाती शरीर के वजन से शक्ति व्यायाम
बेंच पर चेस्ट डिप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
डिक्लाइन पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
पाइक पुश-अप
कंधे
छाती
शरीर का वजन
प्लायो पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
कुर्सी के साथ फ्लोर पर डिप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल के सहारे क्लाइम्बर
एब्स
छाती
शरीर का वजन
स्पाइडर क्रॉल पुश-अप
ग्लूट्स
एब्स
छाती
शरीर का वजन
साइड-अप स्क्वाट
क्वाड्स
हैमस्ट्रिंग
पिंडली
ग्लूट्स
एब्स
कंधे
छाती
शरीर का वजन
फ्रंट प्लैंक टू टो टैप
क्वाड्स
कंधे
लैट्स
ग्लूट्स
एब्स
छाती
शरीर का वजन
क्लॉक पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
बॉडीवेट क्नीलिंग पुश-अप रो
कंधे
लैट्स
छाती
ट्रैप्स
शरीर का वजन
चेयर्स के बीच डिप्स
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
एक्सप्लोसिव पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
लो लंज ट्विस्ट
क्वाड्स
हैमस्ट्रिंग
पिंडली
ग्लूट्स
कंधे
छाती
एब्स
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
आर्चर पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
कोबरा पुश-अप
लैट्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
स्यूडो प्लांच पुश-अप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
मॉडिफाइड हिन्दू पुश-अप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
घुटनों के बल कोबरा पुश-अप
लैट्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
पाम-अप पाम-डाउन रोटेशन
कंधे
क्वाड्स
छाती
एब्स
ट्रैप्स
शरीर का वजन
डिक्लाइन डायमंड पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
डायमंड प्रेस
लैट्स
छाती
शरीर का वजन
खड़े होकर कोहनी से ताली
कंधे
छाती
शरीर का वजन
पाइक पुश-अप (बेंच पर)
छाती
शरीर का वजन
बॉक्स पर डिक्लाइन घुटने के बल पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
स्टैंडिंग स्विमर
कंधे
एब्स
छाती
ट्रैप्स
शरीर का वजन
V सिट क्रॉस पंच
एब्स
छाती
शरीर का वजन
लेटकर पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल के सहारे साइड प्लैंक रोटेशन
क्वाड्स
कंधे
ग्लूट्स
एब्स
छाती
शरीर का वजन
चेस्ट टैप पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
पुश-अप जैक
क्वाड्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
प्रेयर चेस्ट स्क्वीज़
छाती
शरीर का वजन
रोटेशनल पुश-अप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
डिक्लाइन डायमंड पाइक पुश-अप
कंधे
छाती
शरीर का वजन
वन आर्म पुश-अप (घुटनों पर)
छाती
शरीर का वजन
साइड-टू-साइड पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
सिर के पीछे हाथ छाती स्क्वीज़
छाती
शरीर का वजन
बैठकर बैलेरीना
कंधे
छाती
ट्रैप्स
शरीर का वजन
पल्सिंग प्रार्थना पुश
छाती
शरीर का वजन
आर्म क्रॉसओवर चेस्ट आउट
छाती
शरीर का वजन
पुश और रोटेट
छाती
शरीर का वजन
आर्म डबल क्रॉसओवर
छाती
शरीर का वजन
डबल पल्स एल्बो फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
पुश और आर्म्स क्रॉसओवर
छाती
शरीर का वजन
पीठ के पीछे ताली
छाती
शरीर का वजन
खड़े होकर कोहनी छूना
कंधे
छाती
शरीर का वजन
सिर के ऊपर हथेलियाँ कोहनी स्क्वीज़
छाती
शरीर का वजन
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