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Les meilleurs 47 exercices niveau intermédiaire pour les fessiers avec des haltères

Squat avec haltères sur banc
Soulevé de terre avec haltères
Fente avec haltères
Squat sumo avec haltère
Fente arrière avec haltère
Squat Bulgare avec haltère
Squat sur une jambe avec haltère
Squat avec haltère
Soulevé de terre jambes tendues avec haltères
Soulevé de terre jambes tendues avec haltères
Fente révérence avec haltère
Burpee avec haltères
Pullover avec extension de hanche avec haltères sur ballon de stabilité
Soulevé de terre roumain aux haltères
Squat avec haltères (variante)
Fente en marchant avec haltères
Soulevé de terre à une jambe avec haltère
Squat goblet avec haltère
Tirage sumo avec haltère
Montée sur step à une jambe avec haltère
Fente scindée goblet avec haltère, pied avant surélevé
Variante de fente scindée goblet avec haltère, pied avant surélevé
Fente scindée avec haltère, pied avant surélevé
Fente scindée avec haltère
Squat avant avec haltères
Thruster avec haltères
Swing complet avec haltère
Fente révérence avec haltère style goblet
Squat avec press d'haltère
Squat avec haltère au-dessus de la tête
Squat sur une jambe avec haltère (V2)
Fente statique avec haltères
Pont fessier une jambe avec haltères
Soulevé de terre jambes tendues avec haltères
Montée sur banc avec levée de genou et haltère
Poussée de hanches avec haltères (V2)
Squat latéral avec haltères
Squat Goblet avec haltère maintenu 2 sec
Squat fente avec haltère en position goblet
Montée à partir de la position agenouillée avec haltères en prise propre
Fente avec haltère au-dessus de la tête
Fente avec haltère à un bras levé
Squat avec haltère à un bras au-dessus de la tête
Squat avec pause et haltère
Hip thrust avec haltère
Squat sumo avec haltères hors bancs
Good Morning avec haltères