logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 38 cviků pro experty při posilování

Trh a výtlak s činkou
Mrtvý tah s činkou
Dřepy s činkou
Pullover s jednoručkami kolem těla
Kliky na rukou
Trh s činkou
Trh s činkou
Trh s činkou ve stylu clean
Visutý clean s činkou
Visutý snatch s činkou
Power clean s činkou z bloků
Power snatch s činkou
Power snatch s činkou z bloků
Snatch s činkou
Snatch s činkou z bloků
Split clean s činkou
Push press s jednoručkami
Dřep s činkou na ramenou (stojan)
Nůžky
Plná výdrž na rukou (Full Planche)
Výdrž na rukou ve žabím postoji (Frog Planche)
Trh a výtlak s jednoručkami
Poklep na ramena
Trh s jednoruční činkou
Svalový vzpěr s osou
Jednoruční silový vzpěr a trh s činkou
Čistý závěs na Smithově stroji
Kipping stojka s klikem
Stojka s klikem (V2)
Silový vzpěr s potlačením
Vzpěr a trh s činkou
Shyby s přechodem (verze 2)
Trh a výtlak s kettlebell v jedné ruce
Kettlebell trh a výtlak
Cvik s činkou: biceps curl, výtlak a extenze
Oslí kop na Smithově stroji
Hyperextenze v opačném provedení s jednoručkami na lavici
Stojka s klikem u zdi