logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 47 lätta övningarna för latsen med kroppsvikt

Stående Hamstringsträckning
Stående Sidsträckning
Barnets Pose
Fågelhunden
Bröststräckning Bakåt
Armbågslyft - omvänd armhävning
Knästående hamstringsträckning med tå upp
Pigeon höftsträckning
Axelsträck över bröstet
Boxning vänster krok
Golv Ryggextension (V2)
Liggande Dubbelbenspark
Ryggsträck Framåt
Mage Ned Press Svandyna
Golv T-Lyft
Simsparkar
Grundläggande Tåberöring
Framåt Tåberöring
Dubbel Framåt Tåberöring
Stående höftcirkel
Knästående T-Ryggradsmobilitet
Stående Hamstrings och Ryggstretch
Liggande Ryggresning
Bent-over Rodd med Handduk
Golvet Ryggresning med Handduk
Planka med kroppssåg
Planka med höftrullning
Torakal Bro
Parsva Balasana Yogaposition
Världens Bästa Sträckning
Från Nedåtgående till Uppåtgående Hund
Knästående Puls
Böjt Knä Bakåt till Sidospark
Knästående Ben Halvcirkel
Växlande Superman
Barnpose Armhävning
Superman Bröststretch
Armhävning i Barnpose
Upp och Ner
Knästående bakåt höftcirklar
Knästående framåt höftcirklar
Sittande Rotation Överkropp
Sittande Rotationsstretch
Trekantig Hundställning
3 Ben Chatarunga Pose
Gå med hunden
Sidoböj med armsträckning