logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 45 lätta stretchövningarna för magen med kroppsvikt

Båtsträckning
Korsad knästående höftböjarsträckning
Kosträck
Stående magrotationsträck
Roterande magsträck
Korkskruv
Krabbgång
Dubbel Bensträckning
Höftvridning med Armstöd
Hundra
Ben Drag
En Rakt Ben Sträckning
Enbenssträckning (böjt knä)
Ryggsträck Framåt
Grundläggande Tåberöring
Framåt Tåberöring
Dubbel Framåt Tåberöring
Sidleds Tåberöring
Dubbel Sidleds Tåberöring
Stående Sidoböj
Stående Dubbel Sidoböj
Stående Sidoböj (med böjd arm)
Stående Dubbel Sidoböj (med böjd arm)
Armbågsarmhävning
Liggande Enbenslyft
Liggande Benlyft åt Sidan
Stående höftcirkel
Uppvärmning i utfall (sex)
Planka med höftrullning
Torakal Bro
Öppen Bok Stretch
Skenskrinbyte
Parsva Balasana Yogaposition
Världens Bästa Sträckning
Table Top Bridge
Omväxlande Ben Downward Dog
Sittande Rotationsstretch
Liggande benlyft med abduktion på golvet
Stående magvakuum
Trekantig Hundställning
Chaturanga Ställning
Fyra Lemmar Stav
3 Ben Chatarunga Pose
Leksakssoldat Dynamisk Stretch
Sittande diagonala sidsträckning