logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 39 лёгкие для трицепса силовые упражнений

Отжимания на брусьях с согнутыми коленями
Отведение руки с гантелью назад
Отведение руки с гантелью назад сидя
Обратные отжимания
Отжимания в сторону
Отжимания на полу для трицепса
Французский жим с резинкой
Тяга резинки вниз на трицепс
Отжимания 'алмаз' на коленях
Жим для трицепса головой вниз
Поза птицы-собаки
Отжимания на брусьях с пола
Отжимания на предплечьях
Гусеница
Французский жим с резинкой
Разгибание рук с гантелями сидя
Разгибание рук с гантелями сидя
Жим EZ-штанги на скамье с узким хватом
Разгибание штанги над головой стоя для трицепса
Французский жим с гантелями лежа на полу
Динамическая планка с опусканием и подъемом на локтях
Обратные отжимания
Поочередные отжимания
Французский жим с резинкой над головой (V2)
Французский жим одной рукой с резинкой над головой
Французский жим одной рукой с резинкой над головой (V2)
Трицепс на блоке с резинкой обратным хватом (Сколл Крашер)
Отведение руки с резинкой на трицепс
Отжимания на брусьях с помощью резинки
Отжимания на одной ноге на полу
Разгибания рук над головой без веса
Разгибания на трицепс с резинкой
Жим для трицепса из нижнего положения штанги
Свенд-жим с собственным весом
Отжимания на наклонной поверхности с узкой постановкой рук
Пульсация у стены
Отжимания на коленях с разноуровневым расположением рук
Мытьё спины
Отведение рук назад с собственным весом