logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 39 лёгкие для трицепса силовые упражнений

Отжимания на полу для трицепса
Отжимания на брусьях с пола
Отжимания 'алмаз' на коленях
Разгибание рук с гантелями сидя
Отжимания на брусьях с согнутыми коленями
Обратные отжимания
Отведение руки с гантелью назад сидя
Поза птицы-собаки
Жим EZ-штанги на скамье с узким хватом
Свенд-жим с собственным весом
Отведение руки с гантелью назад
Динамическая планка с опусканием и подъемом на локтях
Тяга резинки вниз на трицепс
Гусеница
Разгибание рук с гантелями сидя
Французский жим с резинкой
Отжимания на наклонной поверхности с узкой постановкой рук
Французский жим с резинкой над головой (V2)
Отведение руки с резинкой на трицепс
Французский жим одной рукой с резинкой над головой
Разгибания на трицепс с резинкой
Пульсация у стены
Французский жим с резинкой
Отжимания на брусьях с помощью резинки
Поочередные отжимания
Обратные отжимания
Разгибание штанги над головой стоя для трицепса
Отжимания на предплечьях
Французский жим одной рукой с резинкой над головой (V2)
Жим для трицепса головой вниз
Французский жим с гантелями лежа на полу
Отжимания на одной ноге на полу
Трицепс на блоке с резинкой обратным хватом (Сколл Крашер)
Отжимания в сторону
Жим для трицепса из нижнего положения штанги
Разгибания рук над головой без веса
Отведение рук назад с собственным весом
Мытьё спины
Отжимания на коленях с разноуровневым расположением рук