logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 48 Beginner hamstrings oefeningen

Jumping Jack
Lopen op de Loopband
Fietsen op de Hometrainer
Lopen op de Stepmill
Cobra Yogahouding
Hamstring Rek
Wandelen
Liggende Knie-naar-Borst Rek
Zittende Eén Been Hamstring Rek
Zittende voorwaartse buiging yogahouding
Stevig Wandelen
Knie Cirkels Rek
Staande Balans Quadriceps Stretch
Hardlopers Rek
Downward Facing Dog
Staande Hamstring en Kuit Rek met Band
Liggende Benen Curl met Lichaamsgewicht
Lage Uitvalspas
Trilplaat Staand
Heup - Extensie
All Fours Squad Rek
Namaskarasana yogahouding
Sumo Heup Twist Rek
Garland Pose
Rol Heupstoot
Knie - Flexie
Eenbenige Stand
Hoge Uitvalspas
Rol Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor
Weerstandsband Plank March
Hagedis Houding
Vlinderhouding voorover
Down Dog Knie naar Neus
Omgekeerde Krijger Houding
Staande Halve Buiging
Krijger III Houding
Dubbele Duifhouding
Gedraaide Zijhoek Houding
Trilplaat Lunge
Staande Figuur Vier Houding
Gedraaide Hoofd naar Knie Houding
Rocking Happy Baby
Sprinkhaanhouding
Fiets
Piramide Houding
Gedraaide Stoel
Gedraaide Driehoekhouding
Tijgerkrul Houding