logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 44 tøyeøvelser for trapezius

Strekk for nakke foran og bak
Side hals tøyning
Side Push Nakkestrekning
Fast stang ryggstrekk
Sittende Leggstrekking
Nakkestrekking til Siden
Roterende nakketøyning
Nakkefleksjon fremover
Nakkestrekking og -bøyning
Bånd oppvarming skuldertøyning
Tøyning av skulder over brystet
Rygg (Lumbal) - Ekstensjon
Stående Enarms Sirkling
Stående Armsirkling
Stående Vekselvis Armsirkling
Stående Armkast
Rulle Øvre Rygg
Rulleball Øvre Trapezius Avslapping
Nakkesirkelstrekk
Klappe på ryggen strekk
Torakal Bro
Bordtopp Bro
Supermann Brysttøyning
Kroppsvekt Stående Ryggstrekk
Skumrulle Serratus Veggskyv
Død heng-strekning
Knestående nakkestrekning
Hangback Bar Stretch
Sittende Nakkestrekk
Sittende nakkestrekning til siden
Rull Nakkerotasjon Liggende på Gulv
Rull Nakkeavlastning Liggende på Gulv
Rull Romboide Muskler
Rull Midtre Rygg Liggende på Gulv
Rull Skulderblad Strekk Liggende på Gulv
Rull Rundt Verden Liggende på Gulv
Rull Knele Øvre Rygg Rotasjon
Stang skulder-tøyning
Nakkestrekning med bakover- og fremovervending
Sittende nakkestrekning
Sittende side nakkestrekning
Gresshoppeposisjon
Around the World Liggende på Gulvet
Sidebøyning med Armstrekning