최고의 51개 어깨 바벨 근력 운동

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어깨

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바벨 시티드 비하인드 헤드 밀리터리 프레스

어깨

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바벨 리버스-그립 벤트오버 로우

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바벨 업라이트 로우

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바벨 와이드-그립 업라이트 로우

어깨

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캠버드-바 라잉 로우

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바벨 파워 클린

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바벨 스내치 풀

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스탠딩 목 뒤로 프레스

어깨

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바벨 시티드 밀리터리 프레스 (스쿼트 케이지 안)

어깨

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바벨 스탠딩 밀리터리 프레스 (노 웨이트)

어깨

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스모 데드리프트 하이 풀

어깨둔근대퇴사두근

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푸시 프레스

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바벨 리버스-그립 인클라인 벤치 로우

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바벨 클로즈-그립 밀리터리 프레스

어깨삼두근

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바벨 와이드 밀리터리 프레스

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바벨 클린 풀

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바벨 항 클린

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바벨 항 스내치

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바벨 파워 저크

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바벨 파워 스내치

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바벨 스내치

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바벨 스내치 밸런스

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블록에서 바벨 스내치

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바벨 스플릿 클린

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바벨 스플릿 저크

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바벨 펜들레이 로우

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랙 위 바벨 누워서 로우

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바벨 벤트오버 와이드 그립 로우

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바벨 인클라인 누워서 리어 델트 레이즈

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바벨 뒤로 넘어 푸쉬 프레스

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프레스 언더

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바벨 머슬 클린

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스내치 하이 풀

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