logoFitAI
운동무료로 사용해 보기

최고의 50개 쉬움 복근 스트레칭 운동

보트 스트레치
크로스오버 니링 힙 플렉서 스트레치
척추 스트레칭 (밸런스 볼 위에서)
카우 스트레칭
서서 하는 복부 회전 스트레칭
회전하는 복부 스트레칭
코르크스크류
크랩
더블 레그 스트레치
팔 지지 힙 트위스트
헌드레드
레그 풀
원 스트레이트 레그 스트레치
한쪽 다리 스트레치 (무릎 굽힘)
스파인 스트레치 포워드
기본 발가락 닿기
앞으로 발가락 닿기
양발 앞으로 발가락 닿기
옆으로 발가락 닿기
옆으로 양발 앞으로 발가락 닿기
서서 옆구리 굽히기
서서 양쪽 옆구리 굽히기
서서 팔 굽혀 옆구리 굽히기
서서 팔 굽혀 양쪽 옆구리 굽히기
팔꿈치 푸시업
누워서 한쪽 다리 들어올리기
누워서 다리 옆으로 들어올리기
스탠딩 힙 서클
런지로 워밍업 (six)
보수 볼 위 한쪽 다리로 서기
힙 롤 플랭크
토라시카 브릿지
오픈 북 스트레치
신 박스 스위치
파르스바 발라사나 요가 자세
월드 그레이티스트 스트레치
테이블 탑 브릿지
얼터네이팅 레그 다운워드 독
폼롤러 세라투스 월 슬라이드
앉아서 하는 회전 스트레칭
바닥에 누워서 하는 어브덕션 레그 레이즈
바닥에 누워서 하는 어깨 뼈 리치 롤
바닥에 누워서 하는 어라운드 더 월드 롤
서서 복부 진공 운동
쓰리 레그 독 포즈
차투랑가 포즈
사지 지지 자세
3 다리 차타랑가 자세
토이 솔저 다이내믹 스트레치
앉아서 하는 대각선 사이드 스트레치