레그 풀

전문가 조언

방법 단계

1. 손을 어깨 아래에 두고 몸을 직선으로 유지하는 푸시업 자세로 시작합니다.
2. 한 다리를 바닥에서 들어 올리고 몇 초 동안 유지합니다.
3. 다리를 시작 위치로 내려놓습니다.
4. 다른 다리로 반복하고 원하는 횟수만큼 번갈아가며 계속합니다.

세부 정보

기본

대퇴사두근50%

복근50%

보조

장비

맨몸

운동 유형

스트레칭