logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 45 naprednih vježbi s šipkom za kvadricepse

Čučanj sa šipkom na klupi
Prednji čučanj sa hvatom nabačaja
Prednji čučanj sa šipkom na prsima
Prednji čučanj sa šipkom
Hack čučanj sa šipkom
Jefferson čučanj sa šipkom
Skok čučanj sa šipkom
Iskorak sa šipkom
Jednoručno mrtvo dizanje sa šipkom sa strane
Čučanj na jednoj nozi sa šipkom
Čučanj sa šipkom iznad glave
Iskorak unatrag sa šipkom (V2)
Iskorak unatrag sa šipkom
Bočni iskorak s čučnjem s bučicama (V2)
Jednonožni iskorak s čučnjem s bučicama
Korak na podignutu površinu s bučicama
Sumo mrtvo dizanje s bučicama
Široki čučanj s bučicama
Puni čučanj s utegom (na stalku)
Sumo čučanj s bučicom
Sumo mrtvo dizanje s visokim povlačenjem
Potisak s prsima
Čučanj s niskom šipkom
Olimpijski čučanj sa šipkom
Power jerk sa šipkom
Snatch ravnoteža sa šipkom
Split jerk sa šipkom
Puni Zercher čučanj sa šipkom
Uski čučanj s bučicom
Potisak sa šipkom iz čučnja
Prednji čučanj sa sigurnosnom šipkom
Čučanj s trakom s dvosekundnim držanjem
Dobar dan s bučicom na jednoj nozi
Bučični čučanj na kutiji
Iskorak sa šipkom s pauzom
Mrtvo dizanje sa šipkom s pauzom
Prednji čučanj sa šipkom s pauzom
Puni čučanj sa šipkom s pauzom
Visoki povlačenje u nabačaju
Raznožni nabačaj sa šipkom
Klaster
Potpuno čišćenje sa šipkom
Barbell Clean High Pull
Hodajući iskorak s tegom
Niski čučanj s razmaknutim nogama sa šipkom