logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 44 laganih vježbe snage za bicepse

Koncentracijski pregib bučicom
Pregib bučicama za biceps
Naizmjenični čekić pregib bučicama
Čekić pregib bučicama
Poluga za biceps na propovjedničkoj klupi
Naizmjenični biceps pregib s bučicama
EZ-šipka pregib
Pregib bučicama za biceps na kosoj klupi
Stojeći pregib bicepsa (s nogom)
Koncentracijski pregib bicepsa s nogom
Biceps pregib bučicom na preacher klupi
Ležeći biceps pregib s ručnikom za obje noge
Obrnuti podbradak s savijenim koljenima između stolica
Biceps pregib bučicom na kosoj klupi u proniranom položaju
Izravni pregib bučicama na kosoj klupi
Obrnuti biceps pregib s ručnikom na obje noge (V2)
Jednoručni biceps pregib s kabelom (V2)
Čekić pregib bučicama na kosoj klupi
Biceps pregib bučicom u sjedećem položaju
Biceps pregib bučicom na preacher klupi u sjedećem položaju
Naizmjenični pregib bučicama na kosoj klupi
Poluga za biceps pregib
Stojeći biceps pregib sa širokim hvatom i EZ-šipkom
Stojeći jednoručni spider pregib s bučicom
Unutarnji pregib bučicama za biceps na kosoj klupi
Naizmjenično Savijanje Bicepsa s Elastičnom Trakom
Pregib bicepsa s trakom
Unutarnji pregib bicepsa s bučicama stojeći (V2)
Koncentracijsko Savijanje s Elastičnom Trakom
Podizanje šipke za bicepse
Savijanje Bicepsa jednom Rukom iznad Glave s Elastičnom Trakom
Savijanje bicepsa s trakom uskim hvatom
Pregib ruke na TRX trakama
Standardno savijanje bicepsa s trakom
Uvijanje bučice u potisak
Podizanje bicepsa s ručnikom iz ležećeg položaja
Savijanje bicepsa pod 45 stupnjeva s trakom
Horizontalno savijanje bicepsa s trakom
Tapkanje po vratu sjedeći
Kleknuće propovjednikovo savijanje bicepsa s trakom
Zottman propovjednikov pregib s bučicama
Savijanje bicepsa preko prsa s trakom
Koncentracijski pregib s bučicom stojeći
Pregib ruke do ušiju na TRX trakama