Exercices Essayer gratuitement

Les meilleurs 44 exercices de musculation pour les épaules avec une kettlebell

Press alterné avec kettlebell

Press alterné avec kettlebell

Rameur renégat alterné avec kettlebell

Rameur renégat alterné avec kettlebell

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage alterné avec kettlebell

Tirage alterné avec kettlebell

Épaules Dorsaux Abdos Trapèzes

Développé Arnold avec kettlebell

Développé Arnold avec kettlebell

Double jerk avec kettlebells

Double jerk avec kettlebells

Double push press avec kettlebells

Double push press avec kettlebells

Épaules Quadriceps

Double snatch avec kettlebells

Double snatch avec kettlebells

Hang clean avec kettlebell

Hang clean avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

Clean and jerk à un bras avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Abdos Triceps

Jerk à un bras avec kettlebell

Jerk à un bras avec kettlebell

Quadriceps Épaules Fessiers Ischios Poitrine Triceps

Press militaire à un bras latéral avec kettlebell

Press militaire à un bras latéral avec kettlebell

Tirage à un bras avec kettlebell

Tirage à un bras avec kettlebell

Épaules Dorsaux Abdos Trapèzes

Snatch à un bras avec kettlebell

Snatch à un bras avec kettlebell

Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Quadriceps Abdos Triceps

Press assis avec kettlebell

Press assis avec kettlebell

Press à bascule avec kettlebell

Press à bascule avec kettlebell

Tirage haut sumo avec kettlebell

Tirage haut sumo avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Swing avec kettlebell

Swing avec kettlebell

Épaules Fessiers Ischios

Thruster avec kettlebell

Thruster avec kettlebell

Quadriceps Épaules Mollets Ischios Poitrine Abdos Triceps

Clean à deux bras avec kettlebell

Clean à deux bras avec kettlebell

Press militaire à deux bras avec kettlebell

Press militaire à deux bras avec kettlebell

Rowing à deux bras avec kettlebell

Rowing à deux bras avec kettlebell

Épaules Dorsaux Trapèzes

Développé militaire assis à deux bras avec kettlebell

Développé militaire assis à deux bras avec kettlebell

Swing à un bras avec kettlebell

Swing à un bras avec kettlebell

Épaules Fessiers Ischios

Press incliné avec kettlebell

Press incliné avec kettlebell

Presse à un bras en position agenouillée avec kettlebell en position inversée

Presse à un bras en position agenouillée avec kettlebell en position inversée

Presse à épaule demi-agenouillée avec kettlebell

Presse à épaule demi-agenouillée avec kettlebell

Rotation autour de la tête avec kettlebell

Rotation autour de la tête avec kettlebell

Presse inclinée avec kettlebell

Presse inclinée avec kettlebell

Épaules Abdos Trapèzes

Press strict avec kettlebell

Press strict avec kettlebell

Swing de kettlebell prise par-dessus

Swing de kettlebell prise par-dessus

Épaules Fessiers Ischios

Développé épaule un bras kettlebell en position culot en haut

Développé épaule un bras kettlebell en position culot en haut

Développé militaire assis un bras avec kettlebell

Développé militaire assis un bras avec kettlebell

Élévation latérale avec kettlebell

Élévation latérale avec kettlebell

Tirage vertical avec kettlebell

Tirage vertical avec kettlebell

Press à un bras en demi-agenouillé avec kettlebell en position inversée

Press à un bras en demi-agenouillé avec kettlebell en position inversée

Épaulé à un bras avec kettlebell

Épaulé à un bras avec kettlebell

Épaules Fessiers Ischios

Tirage pour deltoïde postérieur avec kettlebell

Tirage pour deltoïde postérieur avec kettlebell

Dorsaux Épaules

Épaulé-jeté avec kettlebell

Épaulé-jeté avec kettlebell

Épaules Triceps Biceps

Développé assis avec kettlebell

Développé assis avec kettlebell

Épaules Quadriceps Abdos

Épaulé-jeté à un bras avec kettlebell

Épaulé-jeté à un bras avec kettlebell

Biceps Avant-bras Épaules Mollets Ischios Poitrine Quadriceps Abdos Triceps

Épaulé-jeté avec kettlebell

Épaulé-jeté avec kettlebell

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine

Élévation frontale avec kettlebell

Élévation frontale avec kettlebell

Élévation postérieure des deltoïdes au sol avec kettlebell

Élévation postérieure des deltoïdes au sol avec kettlebell

Écarté arrière avec kettlebell

Écarté arrière avec kettlebell