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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 44 exercices niveau avancé pour les fessiers avec une barre

Squat avec barre sur banc
Squat avant en prise d'épaulé à la barre
Squat poitrine avant à la barre
Squat avant à la barre
Squat hack à la barre
Squat Jefferson à la barre
Squat sauté à la barre
Fente à la barre
Soulevé de terre latéral à un bras à la barre
Tirage à la barre en rack
Fente arrière à la barre (V2)
Fente arrière à la barre
Soulevé de terre roumain à la barre
Good morning assis à la barre
Squat fente latéral à la barre (V2)
Squat fente à une jambe à la barre
Montée sur step à la barre
Soulevé de terre jambes tendues à la barre
Soulevé de terre sumo à la barre
Squat complet à la barre (Rack)
Hip thrust unilatéral à la barre
Squat sumo à la barre
Soulevé de terre sumo tirage haut
Push Press
Squat barre basse avec barre
Jeté en puissance à la barre
Équilibre d'arraché à la barre
Jeté fente à la barre
Squat Zercher complet à la barre
Squat avec barre et écartement étroit des pieds
Thruster à la barre
Squat barre avec maintien de 2 secondes
Squat sur box avec barre
Fente avec pause à la barre
Soulevé de terre avec pause à la barre
Squat avant avec pause à la barre
Squat complet avec pause à la barre
Tirage haut d'arraché
Cluster
Épaulé-jeté complet à la barre
Soulevé de terre sumo avec haltère à pause
Soulevé de terre en déficit avec barre
Tirage haut à la barre après un clean
Soulevé de terre avec barre sur blocs