logoFitAI
ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 46 exercices de musculation niveau facile pour la poitrine au poids du corps

Pompes inclinées
Essuie-glaces isométriques
Pompe avec transition en planche latérale
Pompe avec levée d'une jambe
Pompes mains écartées
Développé incliné à la presse
Pompes Plus
Tapotement d'épaule en inclinaison
Pompe déclinée contre un mur
Pompe rotationnelle à genoux
Crunch grenouille au sol
Pompes surélevées
Tape-épaules en décliné
Pompes déclinées sur les genoux
Pompes avec lâcher de mains
Pompes avec torsion
Pompes sur les doigts
Pompes main par main
Pompes archer d'un côté
Tape d'épaule en position agenouillée
De la position basse au chien tête en haut
Croisement de bras
Pompes en position de l'enfant
Planche à position pike
Presse Svend au poids du corps
Écarté couché au sol
Pompe prise serrée en inclinaison
Pompe avec torsion
Pompes avec rotation
Tapotement d'épaule en planche
Pompes décalées à genoux
Coude à coude
Ouvertures diagonales
Coup de poing assis sur un tabouret rembourré
Écarté assis sur tabouret rembourré
Élévation croisée des bras
Écarté coude et pression de la paume
Demi écarté couché
Croisements pulsés pour la poitrine
Écarté alterné debout au poids du corps
Toucher des coudes debout au poids du corps (mains sur la nuque)
Pressdown pectoral
Pompe sur les genoux avec tirage pectoral
Élévation diagonale en cuillère à l'avant
Écarté poitrine à bras tendus au poids du corps debout
Pompes sur les poings à genoux