logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 44 epäkäslihasten venyttelyharjoitukset

Niskan etu- ja takavenytys
Sivukaulan venytys
Sivuttaispunnerrus niskavenytys
Kiinteän tangon selän venytys
Istuen tehtävä pohjevenytys
Niskan sivuvenytys
Niskan kierto venytys
Niskan eteentaivutus venytys
Niskan taaksetaivutus ja kallistus venytys
Vastuskuminauhalla olkapään lämmittely venytys
Rinnan yli olkapään venytys
Selkäranka (lanneranka) - ojennus
Seisten yhden käden ympyräliike
Seisten käsien ympyräliike
Seisten vuorottelevat käsien ympyräliikkeet
Seisten käsien heilautus
Yläselän rullaus
Pallo rullaus ylätrapeziuksen vapautus
Niskan ympyrävenytys
Selkääntaputus kiertovenytys
Rintarangan silta
Pöytäasennon silta
Superman-rinnan venytys
Seisaaltaan Selänvenytys
Vaahtorulla serratus seinäliuku
Riippuva venytys
Polviseisten niskavenytys
Tangolla tehtävä takakeno-venytys
Istuen tehtävä niskavenytys
Istuva niskan sivutaivutus
Niskan rullauskierto maaten lattialla
Niskan rullauspuristus maaten lattialla
Rintarangan rullaus
Keskiselän rullaus maaten lattialla
Lapaluiden ulottuvuus rullaus maaten lattialla
Maailmanympäri rullaus maaten lattialla
Polvistuva yläselän kierto rullaus
Tangolla avustettu olkapäävenytys
Taakse-Eteen Käännös Sivulle Niskavenytys
Istuen niskavenytys
Istuen sivuniskavenytys
Heinäsirkka-asento
Maaten lattialla ympäri maailman
Sivutaivutus käsivenytys