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Los Mejores 50 Ejercicios Avanzados para los abdominales de Fuerza

Push Press
Crunch abdominal total en palanca
Tirón alto sumo con pesa rusa
Crunch en declive con peso
Lanzador de conjuros
Sentadilla con Giro y Mancuerna
Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna (posición de flexión)
Burpee con Patada Lateral
Remo alternado con pesa rusa
Limpieza colgante con pesa rusa
Limpieza y dos tiempos a un brazo con pesa rusa
Remo a un brazo con pesa rusa
Arrancada a un brazo con pesa rusa
Power Clean con Mancuernas desde la Suspensión
Jab y cruzados
Elevación de piernas con peso en silla romana
Thruster con pesa rusa
Elevación de Piernas Bandera del Dragón
Elevación de Cadera con Pierna Colgante y Peso
L-sit
Levantamiento de pierna con rodilla doblada en palanca acostado
Puntas de pies a barra colgando
Dominada Comando
Inclinación Lateral con Botella
Despliegue de Pie con Suspensión
Sentadilla con Giro
Dominada en L
Molino avanzado con pesa rusa
Bandera de Dragón Negativa
Flexión de Brazos con Rotación
Split Jerk con Barra
Flexión Superman
Levantamiento turco con pesa rusa (estilo sentadilla)
Elevación de cadera en máquina Smith
Crunch con Botella por Encima de la Cabeza
Elevación de piernas rectas colgantes con peso
Palanca Frontal
Crunch Inverso con Banda
Lanzamiento de potencia de pie
Balance de Snatch con Barra
Despliegue sobre rodillas en suspensión
Flexiones en Plancha Completa
Despliegue Abdominal Inverso con Anillas
Elevación de Cadera con Piernas Colgando en Anillas
Desplome Abdominal con Anillas
Sentadilla en V en el suelo
Rodillas a Codos Colgando en Anillas
Torsión Rusa con Botella
Crunch de Rana con Botella
Elevación de Cadera con Piernas Rectas Colgando en Anillas