logoFitAI
EjerciciosProbar gratis

Los Mejores 50 Ejercicios Avanzados para los abdominales de Fuerza

Molino avanzado con pesa rusa
Remo alternado con pesa rusa
Limpieza colgante con pesa rusa
Limpieza y dos tiempos a un brazo con pesa rusa
Remo a un brazo con pesa rusa
Arrancada a un brazo con pesa rusa
Tirón alto sumo con pesa rusa
Thruster con pesa rusa
Levantamiento turco con pesa rusa (estilo sentadilla)
Flexión de Brazos con Rotación
Elevación de cadera en máquina Smith
Lanzador de conjuros
Flexión Superman
Despliegue de Pie con Suspensión
Sentadilla con Giro
Elevación de Cadera con Pierna Colgante y Peso
Despliegue sobre rodillas en suspensión
Push Press
L-sit
Balance de Snatch con Barra
Split Jerk con Barra
Levantamiento de pierna con rodilla doblada en palanca acostado
Crunch abdominal total en palanca
Elevación de piernas con peso en silla romana
Elevación de piernas rectas colgantes con peso
Crunch en declive con peso
Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna (posición de flexión)
Burpee con Patada Lateral
Palanca Frontal
Flexiones en Plancha Completa
Dominada en L
Sentadilla en V en el suelo
Puntas de pies a barra colgando
Jab y cruzados
Elevación de Piernas Bandera del Dragón
Crunch Inverso con Banda
Dominada Comando
Power Clean con Mancuernas desde la Suspensión
Despliegue Abdominal Inverso con Anillas
Bandera de Dragón Negativa
Sentadilla con Giro y Mancuerna
Lanzamiento de potencia de pie
Crunch con Botella por Encima de la Cabeza
Crunch de Rana con Botella
Inclinación Lateral con Botella
Torsión Rusa con Botella
Desplome Abdominal con Anillas
Rodillas a Codos Colgando en Anillas
Elevación de Cadera con Piernas Rectas Colgando en Anillas
Elevación de Cadera con Piernas Colgando en Anillas